Autoconhecimento

O autoconhecimento é essencial para desenvolvermos uma percepção sobre o que está ocorrendo no nosso mundo interno, para poder agir de forma mais efetiva em diversas situações. Este conceito nada mais é do que conhecer a si mesmo, como o próprio nome já diz. Compreender nossos pensamentos, medos, emoções, desejos, frustrações e outros sentimentos. Além do âmbito interno, com o autoconhecimento podemos perceber melhor como nos vemos e também como os outros nos enxergam, melhorando nossa relação com as pessoas e o mundo. Ao desenvolver essa experiência, podemos alcançar nossos objetivos mais facilmente em relação ao trabalho, relacionamentos, desejos e na vida como um todo. No texto de hoje, preparamos 3 dicas importantes para buscar conhecer a si mesmo. Confira:

Perguntar-se os motivos:
Parar por um segundo e questionar-se o porquê de suas ações ajuda a compreender a si mesmo. Entender as suas escolhas e trazer para a sua discussão interna situações que ocorrem no seu cotidiano pode ser essencial na busca pela felicidade genuína. Pergunte-se sem julgamentos, questione suas ações, saiba os porquês de estar agindo de determinada forma, e lembre-se: desde crianças encontramos a resposta ouvindo nosso próprio coração. 

Ignorar rótulos é aceitar-se:
Em um mundo repleto de superficialidades, é normal nos sentirmos pressionados a alcançar algo que na verdade não nos representa apenas para pertencer ao grupo. Busque tomar consciência de seus limites e correr atrás do seu propósito na vida, sem se preocupar com julgamentos alheios, afinal, só você sabe qual é a sua verdadeira missão no mundo. 

Experimente!
As experiências são o que nos transformam no que somos. Aprender, reaprender, reformular e reinventar-se é essencial para autoconhecer. Ao absorvermos diferentes nuances da nossa vivência diária, tomamos consciência do que gostamos e não gostamos, evitando que a vida se torne uma caminhada na contramão do que sentimos. 

É importante também saber que o autoconhecimento é um universo repleto de altos e baixos, onde é possível se perder e se encontrar com uma facilidade incrível. Além do esforço diário que precisamos investir nessa busca, existem técnicas que ajudam a trilhar essa jornada, como a meditação, mindfulness, yoga, e outras terapias  energéticas. Acesse a aba de terapeutas do nosso site e confira as inúmeras práticas que podem te dar um novo suporte nessa missão!